Я кажется прочувствовал на себе один очень важный психологический момент. Мне нужны занятия для синхронизации с собой. Слово "синхронизация" может быть не отражает всей сути, скажем так, состояние в котором между тем как я себя осознаю, чувствую, ощущаю и тем как я себя веду и как строю свои действия как можно меньше разница.
Способов приблизится к этому много и каждый выбирает для себя. Алкоголь, когда человек перестает себя ограничивать, общение с близкими - выговориться, медитации, спорт, когда забываешь обо всем лишнем, творчество. В любом случае, ощущение такое что сбрасываешь с себя груз, который таскал все это время, как будто пропускаешь свозь себя свежий ветер и он обновляет все чувства. Если посмотреть с такой стороны, то многие занятия приобретают другой смысл. Может быть даже следует изменить свое времяпрепровождение для достижения лучшего эффекта.